書籍信息：
- 📘 書籍: 《Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》【暢銷新裝版】
- ✍️ 作者: 卡爾．紐波特 (Cal Newport)
- 👨🏫 譯者: 吳國卿
- 🏢 出版社: 時報出版
- 📅 時間: 2021年11月【暢銷新裝版】
框架：
- 主題與分類
這本書屬於自我管理、生產力與職場效率類書籍，聚焦於如何在現代分心多的環境中，透過「深度工作」提升個人專注力與工作成效。 - 核心問題
書中嘗試回答：
- 什麼是深度工作？
- 為什麼深度工作在當今社會如此重要？
- 如何培養並實踐深度工作的能力？
- 如何避免淺薄工作（如分心的多任務處理）侵蝕生產力？
- 一句話總結
深度工作是當代職場中提升專注力與創造力的關鍵能力，能幫助個人取得卓越成就。 - 內容說明
《Deep Work深度工作力》由卡爾．紐波特撰寫，主張在這個充滿分心與淺薄工作的時代，專注於無干擾的深度工作是個人成功的關鍵。作者定義深度工作為在無干擾的狀態下進行高強度的認知活動，能夠創造價值、提升技能並產生突破性成果。書中分析了現代工作環境中淺薄工作的普遍性及其對生產力的負面影響，並提供了具體的策略與規則，幫助讀者建立深度工作的習慣，如時間隔離、減少社交媒體干擾、設計儀式化的工作流程等。全書結合理論與實踐，強調深度工作不僅是提升效率的工具，更是提升職業競爭力與生活質量的重要途徑。 - 整體框架結構
- 深度工作的定義與重要性
- 淺薄工作對現代人的影響
- 深度工作的規則與實踐方法
- 建立深度工作習慣的策略
- 深度工作與職業成功的關聯
- 實際案例與應用建議
評論：
《Deep Work深度工作力》是一本在當代資訊爆炸、注意力分散的環境中，提供實用且具啟發性的工作方法論書籍。卡爾．紐波特以清晰的理論基礎和具體的操作建議，幫助讀者認識深度工作的重要性，並引導如何有效實踐。書中不僅有理論探討，還結合了真實案例和可行策略，使其內容既有深度又具實用性。對於現代職場人士、學生或任何希望提升專注力和生產力的人來說，這本書都是寶貴的資源。不過，對於某些高壓多任務環境，書中策略可能需要進一步調整。整體而言，這是一本啟發思考、促進自我提升的優秀作品。
推薦：
這本書值得推薦給所有希望提升專注力、提高工作效率和創造力的讀者，特別適合職場專業人士、創作者、學生及自我管理意識強的人。它提供了具體可行的深度工作方法，幫助你在淺薄的資訊時代中脫穎而出，達成更高的個人成就。
每天一本書
你有沒有過這樣的感覺？明明一整天都在忙，回覆了數不清的郵件，參加了好幾個會議，手機訊息也沒停過，但當你晚上躺在床上的時候，卻感覺好像什麼正事也沒幹成，心裡空落落的。在這個時代，我們每個人似乎都成了「隨時在線」的代名詞，但生產力卻好像沒有跟著提升。我們就像一個個不停旋轉的陀螺，看起來很努力，卻總在原地打轉。
如果你對這種狀態感到厭倦，那麼今天這本《深度工作力》就是為你準備的解藥。作者卡爾・紐波特，一位世界頂尖的電腦科學家，同時也是暢銷書作家，他用親身經歷和嚴謹的學術研究告訴我們，未來社會最稀缺、也最有價值的，是一種叫做「深度工作」的能力。它能幫助我們快速學習新技能，創造出難以被取代的價值。
這集節目的心得內容，不僅僅是濃縮了原書的精華。我會帶你一起，從一個全新的視角來理解這本書。我會告訴你，深度工作不僅僅是一種工作方法，它更是一種能讓你從根源上擺脫焦慮、獲得內心寧靜和成就感的生活哲學。我會為你揭示深度工作背後的科學原理，並提供一套你可以立刻上手的實踐指南。準備好了嗎？讓我們一起，在這個浮躁的世界裡，找回專注的超能力。
我想說，這本書帶給我的，遠不止是一套時間管理的技巧。它更像是一種人生哲學的指引。它告訴我們，在這個越來越喧囂、越來越浮躁的世界裡，真正稀缺的，不是資訊，不是人脈，而是那份向內探索、保持專注的定力。
創造價值，獲得幸福，往往不在於你做了多少事，而在於你把一件事做得有多深。
希望這一集節目，能對你有所啟-發。從今天起，試著安排你的第一個深度工作時間塊吧，哪怕只有30分鐘。去體驗一下那種沉浸其中、物我兩忘的感覺。我相信，你會愛上它的。
誠摯推薦你去閱讀原書，您可以點擊下方資訊欄內推薦連結在合作網站購買紙本書或電子書版本。
🎁🛒Pubu https://www.pubu.com.tw/ebook/267035?pubu_urc=KGHVV1
🎁🛒Readmoo 讀墨 https://moo.im/a/hpxBIQ
📔 Audiobook說聽書 全輯 https://eric.lohas.to/audiobook/
如果你覺得這集節目對你有幫助，這個頻道對你有啟發，別忘了一鍵三連 按讚、訂閱、分享，讓更多人也能聽到這份知識的聲音！
感謝大家的收聽，我們下期再見！