《Yes Brain！和孩子一起說好！正向思考的大腦：培養具有膽識、好奇心以及韌性的孩子》Audiobook 每天說聽書

📘 書籍信息：

• 📖 書籍: 《Yes Brain！和孩子一起說好！正向思考的大腦：培養具有膽識、好奇心以及韌性的孩子》
• ✍️ 作者: 丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel）、蒂娜．佩恩．布萊森（Tina Payne Bryson）
• 🗣️ 譯者: 王詩琪
• 🏢 出版社: 時報出版
• 📅 時間: 2019年2月（繁體中文版）

🏗️ 框架：

• 主題與分類：親子教養 / 發展心理學 / 腦科學應用。
• 核心問題：如何在孩子面對挑戰、挫折或情緒風暴時，引導他們從防禦性的「No Brain」狀態（戰、逃、僵住），轉化為開放、具學習力的「Yes Brain」狀態？
• 一句話總結：透過理解大腦神經科學，培養孩子具備平衡、韌性、洞察與同理這四大關鍵特質，建立積極面對人生的「全腦」心態。
• 主要內容： 本書主張，父母的職責不只是平息孩子的情緒，而是要幫助孩子建立一個「Yes Brain」。當孩子處於「No Brain」狀態時，他們會感到恐懼、封閉或具攻擊性，這時大腦處於生存模式，無法學習。作者提出了四大支柱：平衡（Balance）、韌性（Resilience）、洞察力（Insight）與同理心（Empathy）。 書中強調，大腦具有可塑性，透過父母的引導，孩子可以學會調節情緒，從崩潰中恢復（韌性），並理解自己與他人的內心世界。作者提供了具體的工具，如「綠色區域」的概念，教導父母如何幫助孩子留在情緒穩定的範圍內，並在孩子出錯時，將其視為「學習的機會」而非「處罰的時刻」。這是一本將神經科學轉化為日常對話與行動的實戰手冊。
• 整體框架結構：
  1. 導論：定義 Yes Brain 與 No Brain。
  2. 第一支柱：平衡——管理情緒的穩定能力。
  3. 第二支柱：韌性——從挫折中反彈的力量。
  4. 第三支柱：洞察力——理解自己內心世界的能力。
  5. 第四支柱：同理心——理解並關懷他人感受。
  6. 結語：將 Yes Brain 融入日常生活。

💬 評論：

這本書最珍貴之處在於它成功地將「科學」與「溫情」結合。許多教養書傾向於給予死板的指令，但席格與布萊森則提供了「地圖」。他們告訴父母，孩子表現不好往往是因為他們「做不到」（大腦處於 No 狀態），而不是「不想做」。

書中提出的「綠色區域」模型非常直觀，讓父母能快速判斷當下的溝通是否有效。我特別欣賞作者對「韌性」的詮釋——韌性不是壓抑情緒，而是擴大情緒的容受度。這本書不僅在教孩子，其實也在療癒父母。許多父母在閱讀過程中會發現，自己也常陷入「No Brain」的僵化中。透過書中的練習，父母能與孩子一同成長，建立更深層的依附關係。雖然書中某些科學名詞對初學者略顯繁瑣，但其插圖與實例極大地降低了閱讀門檻，是當代父母不可多得的教養聖經。

🌟 推薦：

推薦理由：這本書能幫助你從「救火隊」轉變為「大腦建築師」，從根本上改變孩子的心理素質。 適合受眾：

• 0-18 歲孩子的父母（尤其是正經歷孩子情緒風暴期的家長）。
• 教育工作者、心理諮商師。
• 想要了解如何透過大腦科學改善人際溝通的成年人。