每天一本書 你有沒有過這樣的一天？從早上九點坐到辦公桌前，馬不停蹄地回郵件、開會、處理各種瑣事，忙到連午飯都是匆匆解決。時鐘指向下午六點，你筋疲力盡，感覺自己忙了一整天，但回頭一看，今天最重要、最需要專注的那件事，卻連碰都還沒碰。你望著待辦事項清單，不禁感到一陣焦慮和挫敗。 如果這說的是你，別擔心，你不是一個人。這幾乎是現代職場人的日常。但如果我告訴你，解決方案不是更努力、更拚命，也不是需要更長的工作時間，而是恰恰相反——你只需要每天專注「2小時」就夠了。你可能會覺得，這怎麼可能？ 這就是我們今天要解讀的這本書——《每天最重要的2小時》要帶給你的顛覆性觀念。本書作者喬許．戴維斯，是一位認知神經科學博士，也是世界知名的「神經領導力研究院」前研究主任和首席教授。他將用最前沿的腦科學研究告訴我們，我們的大腦精力是有限的，與其長時間低效工作，不如找到並利用好精力最充沛、心智狀態最佳的「黃金2小時」。 在這集節目裡，我將為你詳細拆解戴維斯博士提出的五種核心策略，不僅讓你聽完，更要讓你聽懂，學會如何科學地打造屬於你自己的「超神2小時」。 https://youtu.be/hcCNEMUCf5w 我想說，這本書帶給我最大的啟發，是一種觀念上的轉變。它讓我不再為「不夠努力」而自責，而是學會了像一個科學家一樣，去觀察和理解自己的大腦，並用更聰明、更溫和的方式與它合作。 真正的效率，不是把自己逼成一個全年無休的機器，而是在衝刺和休息之間，找到一個可持續的、健康的節奏。當你能夠在每天最重要的2小時裡，發揮出100%的潛力，你就會發現，你不僅能完成更多有價值的工作，還能贏得更多的時間，去享受生活、陪伴家人、投資自己。 希望今天的分享，對你有所啟發。從明天起，不妨就試著找到你的第一個「決策點」，問問自己那個關鍵問題吧。祝你也能擁有屬於自己的、高效又從容的每一天。 誠摯推薦你去閱讀原書，您可以點擊下方資訊欄內推薦連結在合作網站購買紙本書或電子書版本。🎁🛒Pubu https://www.pubu.com.tw/ebook/239361?pubu_urc=KGHVV1🎁🛒Readmoo 讀墨 https://moo.im/a/7rAIJT 📔 Audiobook說聽書 全輯 https://eric.lohas.to/audiobook/ 如果你覺得這集節目對你有幫助，這個頻道對你有啟發，別忘了一鍵三連 按讚、訂閱、分享，讓更多人也能聽到這份知識的聲音！ 感謝大家的收聽，我們下期再見！ 全文逐字稿 (訂閱會員可看) https://eric.lohas.to/audiobook-transcript-two-awesome-hours/ https://eric.lohas.to/audiobook-transcript-hans-two-awesome-hours/ 相關商品推薦 如果你正在實踐年度規劃或建立長期筆記系統，一本高容量、高品質的筆記本就是最好的實體夥伴。推薦使用 A5 256 頁格線筆記本——每天一頁，剛好寫滿四個月，無需中斷、無需更換；80g 厚紙不透墨，雙面書寫清晰穩定，從目標設定到週末回顧，一氣呵成。 📘 現在就為你的方法論配上實體載體：👉 A5 256頁格線筆記本｜一本寫四個月｜年度規劃首選 🛒 本商品由我們的官方商店提供，支援台灣本地配送。
